Aos 4 meses o bebé duplicou o peso com que nasceu e continua a crescer muito! As capacidades motoras aumentam imenso! E para tanta atividade, é preciso muito “sustento”! A partir dos 6 meses, o leite passa a ser insuficiente em energia, proteínas, ferro, vitaminas, minerais. O bebé necessita de outros alimentos para continuar a crescer e desenvolver (e para saciar a sua fome!).
A introdução de novos alimentos deve acontecer quando o bebé possui competências para uma alimentação segura à colher:
– manter-se sentado com apoio e controlar bem a cabeça e pescoço
– não expulsar a colher da boca com a colher
– progredir o alimento na boca até à garganta
– recusar alimentos quando satisfeito, fechando a boca e virando a cara.
Os pais percebem que os bebés já ficam sentados no colo, toleram bem os objetos que levam à boca e afastam-se da mama/biberão quando já não querem mais leite. Sem que consigamos ver, também os órgãos vão ficando prontos para receber os alimentos.
Por todos estes motivos, está bem estabelecido que a diversificação alimentar deve começar entre os 4 meses e 1 semana e 6 meses e 1 semana.
Antes dos 4 meses há risco de engasgamento, é nutricionalmente desadequado e pode sobrecarregar os intestinos e rins ainda imaturos. Começar a dar novos alimentos apenas depois dos 6 meses pode causar perda peso, deficiência em ferro e aversão aos alimentos sólidos e ainda aumenta o risco de doenças alérgicas (e alguns estudos até demonstraram um aumento no risco de diabetes!).
Adiar a introdução de um determinado alimento não vai evitar alergias alimentares… até pelo contrário! O facto de não oferecermos os alimentos na idade devida, faz o risco de alergia futura aumente! Portanto, mesmo que ambos os pais sejam alérgicos a determinado alimento, não se deve atrasar a sua introdução na alimentação do bebé!
