Poucas mulheres (ou talvez nenhuma!) gostam de extrair leite. De facto, é um ato pouco natural e aborrecido… mas pode ter algumas utilidades, tanto para o bebé como para a mãe!
Em primeiro lugar, pode ser uma ferramenta para estimular a produção de leite quando o bebé tem dificuldade em mamar. E é útil para manter a produção de leite quando não é possível amamentar em todos os horários, como quando é preciso regressar ao trabalho.
Mas também permite à mãe “fugir” da regra das 3 horas, deixando tempo para um jantar romântico ou uma ida ao cinema ou cabeleireiro sem estar preocupada com a hora de regresso. E não esquecer da possibilidade de fazer uma sesta prolongada e sossegada depois de uma noite mais atribulada, deixando ao pai, avó/ô ou outro familiar a tarefa de alimentar o bebé.
Antes de fazerem investimento 🤑, esperem para ver se vão precisar de uma bomba de extração de leite materno. Depois se ficarem na dúvida, têm a possibilidade de alugar as bombas hospitalares da Medela numa farmácia – não são portáteis, mas são mais potentes.
Se forem comprar uma bomba portátil para uso frequente, optem por uma elétrica – são mais rápidas e práticas e menos cansativas que as manuais. Podem escolher entre as que fazem extração de uma mama de cada vez ou das duas ao mesmo tempo. Se eu soubesse o que sei hoje, tinha gasto mais um dinheirinho e comprava a que faz extração dupla porque é mais eficaz e poupa tempo!
A utilização da bomba é intuitiva. Não abusem da pressão de sucção porque quando é excessiva os ductos mamários podem colapsar e a extração ainda se torna mais lenta. Portanto, se causar dor reduzam a potência!
E usem o cone adequado ao tamanho da mama – leiam as instruções com cuidado.
Para além da bomba de extração, não se esqueçam de ter alguns coletores de leite.
Para depois congelar o leite, pode ser útil (mas não obrigatório) ter os sacos de congelação para leite materno para ocupar menos espaço no congelador. Arranjem uma caixinha para os sacos ficarem protegidos e não correrem o risco de os danificarem.
Depois de termos passado uns bons minutos com um aparelho de vácuo colado à mama, passamos a olhar para o leite materno como se fosse ouro em formato líquido! O ideal é consumir o mais rapidamente possível para que o leite não perca nenhuma das suas propriedades. Quando não é possível, e para não desperdiçar nenhuma gota daquele “néctar dos deuses”, convém saber as regras de conservação e posterior descongelação e consumo.
Por mais chato que seja extrair leite materno, quem é que já agradeceu poder sair um bocadinho da rotina das 3 horas (que passam tão rápido que mais parecem 3 minutos)? 🙋🏻♀️
Basta ter um biberão de leite materno em casa, para o relógio não andar tão depressa! Mas convém continuar atenta ao relógio e saber quanto tempo é que o leite aguenta em temperatura ambiente, no frigorífico e no congelador. ⏱
Vejam as recomendações mais recentes.
Para que não hajam dúvidas entre mãe, pai, avós, padrinhos, etc… imprimam e colem na porta do frigorífico! E registem no frasco/saco em que dia/hora foi extraído o leite.
